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ag环亚官方网站免费下载,选择一个小房子图案,测出你最近需要改变什么

时间:2020-01-10 14:37:39 来源: 澳门娱乐场 文章热度:3904 次

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ag环亚官方网站免费下载,作者:九霄云客

在精神分析学派看来,人生就像是在沙漠中旅行,你并不是很确定你要走的路,所以只能不断尝试和摸索,在这个过程中来随时调整自己,改变自己。我把这个过程看作是认知与觉醒的过程,并将这个理念渗入到我的所有作品中去。最近,某位著名心理学家,通过精神衍射的手法画了一些奇奇怪怪的小房子图案,每种图案都揭示了人们潜意识里需要改变的东西。那么,就通过下面的心理学测试,来看看你最近需要改变什么吧!

题目:观察下面4个小房子图案,选择你最喜欢的风格,或者你看着比较顺眼的:

a、最近需要改变的是:联系一下好朋友

你近期的心理状态表现出了一种孤独的倾向,你变得不喜欢发动态,不喜欢聚会,习惯一个人的生活。主要是你情感倦怠所致的,可能是在某一个时期由于过分的投入情感的输出,所以才有现在的倦怠心理。现在是时候改变一下了,试着联系一下好朋友,跟许久未联系的人发个短信,这样的简单互动会让你有一种充实感和归属感,激发你内在动力,给你的情感注入活力。

b、最近需要改变的是:放松自我

你近期所表现出来对于未来的恐惧感,对于许多不确定因素感到焦虑不安,总是担忧把事情搞砸,导致精神格外的紧张。这主要由于你内心对于某件事情过于在乎,过于执着,所以才会有这样的表现。现在你需要改变一下这种状态了,因为如果一个人长期处在精神紧张的状态很容易引发心理疾病。先把你内心所执着的事情放下来,因为你越渴望解决的事情,其实并不是你急需解决的事情。然后每天坚持练习呼吸吐纳,让精神充分放松,你就会有一种控制力,就会越来越自信了。

c、最近需要改变的是:转移注意力

你近期所表现出来对于某件事的强迫反应,你总是不自觉的要做这件事,即便你明知道没必要这样做。这主要由于你的注意力总是关注在这上面,所以使得你一遍一遍的重复这件事,形成强迫反应。现在的你需要改变的就是将这种注意力转移到正常的工作和生活上来,每当要出现强迫反应的时候,立刻转移注意力,让自己去做其他的事情。强迫性注意会消耗你的精力,导致工作效率低下,所以应该克服。

d、最近需要改变的是:饮食习惯

你近期所表现出来的是饮食没有规律,要么是长期节食,要么是暴饮暴食,前者源于你对自己的不自信,后者源于应对生活工作的压力。无论是哪一种,你都应该改变这种现状了,因为饮食习惯将直接影响我们的身体健康。首先早饭是要吃一些温和性的事物,中午可以吃的饱一点,但是晚上尽量少吃。当你形成一个良好的习惯之后,你的精神面貌都会有一个很好的变化。